Meine persönlichen Empfehlungen

Ich werde von meinen Kursteilnehmern und Klienten immer wieder gefragt, welche Bücher und CDs über Yoga und Entspannung ich empfehle oder wie ich es schaffe (fast) nie krank zu werden. Hier findest du einige der Produkte, die ich guten Gewissens empfehlen kann.

 

Da ich für Transparenz bin: 

Die Links führen teilweise zu Amazon oder anderen Partnerprogrammen. Für deine Bestellung erhalte ich eine kleine Provision - du selbst bezahlst dadurch nicht mehr, aber du unterstützt mich dabei, meiner Berufung als selbstständige Yogalehrerin und Frauen Gesundheitscoach zu folgen. Wenn du das nicht möchtest, steht es dir selbstverständlich frei, woanders zu kaufen. Vor allem natürlich in den Geschäften vor Ort (sofern möglich...)!

YOGA

Yoga allgemein


Yoga Nidra


Yoga für die Gesundheit / Yogatherapie - für (angehende) Yogalehrer


Yin Yoga


AYURVEDA

Kochbücher


Für die Ayurveda Küche


Für die Morgenroutine

Die erste Stunde des Tages, also die direkt nach dem Aufstehen, sollte die wichtigste des Tages sein. Eine gute Morgenroutine,  ist sowohl für den Körper als auch für die Seele unglaublich wichtig. Mach den Morgen zum "Miracle Moring". Inspirationen dazu findest du im Buch von Hal Elrod. Zum Tagebuchschreiben inspiriert das Rise Up & Shine Journal von Laura Malina Seiler. 

 

Ölziehen: ca. 1 TL Kokosöl in den Mund geben und bis zu 20 Minuten kaufen, schlürfen und durch die Zähne "ziehen" (NICHT SCHLUCKEN!), dann in der Toilette ausspucken, Mund mit warmem Wasser ausspülen und Zähne putzen. Starte mit ein paar Minuten und steigere mit der Zeit. Weitere Informationen findest du im Internet.

 


Frauengesundheit & Weiblichkeit

Bücher, vor allem für uns Frauen - auch als Geschenk für die Freundin, Ehefrau, Schwester, Mutter,...


Sonstiges

Buchempfehlungen Persönlichkeitsentwicklung

Absolut schöne, lesenswerte Bücher, die nicht unbedingt etwas mit Yoga zu tun haben.


Nahrungsergänzungen

Ich empfehle nur hochwertige und ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

 

Naturtreu produziert in Deutschland. Du kannst über den folgenden Link bestellen und mit dem Code MANOHARI10 10% Rabatt auf deine Erstbestellung erhalten.

Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für unsere Gesundheit. Mit Fisch und Leinöl können wir kaum unseren tatsächlichen Bedarf decken, sodass die Wahrscheinlichkeit eines Mangels sehr hoch ist.

 

Ich empfehle die Produkte von Norsan, vor allem das vegane Algenöl. Mit dem Code EN589 erhältst du ganze 15% Rabatt auf deine Erstbestellung.